Мы умирали от пневмонии в меблированных комнатах, где нас находили через три дня потому, что кто-то жаловался на запах. Мы умирали под мостами, и никто не знал, было ли это самоубийством. Мы и сами не знали этого, хотя, если вдуматься — это всегда было самоубийством. Мы умирали в больницах с огромными вздутыми животами, и никто не мог ничего поделать. Мы умирали в камерах, так и не узнав, виновны мы или нет. Мы ходили к священникам. Они давали нам обещания. Они говорили нам, чтобы мы молились. Они говорили нам идти и больше не грешить… но идти! Мы шли. И мы умирали. Мы умирали от передозировки. Мы умирали в кроватях. Мы умирали в смирительных рубашках, видя в белой горячке Бог весть какие кошмарные, омерзительные и жуткие вещи. Но знаете, что было хуже всего? Хуже всего было то, что никто понятия не имел, как мы старались. Мы ходили к врачам, а они, руководствуясь принципом «это настолько безумно, что может подействовать», давали нам лекарства, от которых нас тошнило при употреблении алкоголя. Иногда они просто качали головами и посылали нас в госпитали для умалишённых. И нас выпускали оттуда, пристрастившихся к успокоительному и снотворному. Мы врали врачам. А они говорили нам, чтобы мы пили умеренней. И мы пытались. И мы умирали. С закреплёнными намертво проволокой сломанными челюстями мы тонули, захлебнувшись собственной рвотой. Мы умирали, играя в «русскую рулетку», и люди думали, что мы проиграли. Но мы-то знали лучше. Мы умирали под копытами лошадей, под колёсами машин, от ножей и под каблуками наших братьев-алкоголиков. Мы умирали в стыде. А знаете, что самое ужасное? Самое ужасное то, что мы и сами не могли поверить, что действительно очень старались. Нам казалось, что мы только думали, что мы старались. И мы умирали, веря, что мы не понимаем, как надо стараться, и что мы не старались. Когда доведённые до отчаяния, в надежде на чудо мы начинали искать помощи, то шли к людям с буквами после фамилий, надеясь, что те прочли правильные книги, в которых были правильные слова. И никто из нас не догадывался о пугающей правде, что правильные слова, оказавшиеся такими простыми, тогда ещё не были написаны.

Мы умирали, падая с высотных домов. Мы умирали со стволом ружья во рту. Мы умирали в безлюдных местах со связанными за спиной руками и пулей в затылке, потому что на этот раз мы обманули не тех людей. Мы умирали в конвульсиях и от инсультов. Мы умирали проклятыми, опозоренными и брошенными. Если мы были женщинами, то умирали униженными, потому что женщины гораздо более требовательны к самим себе. Мы старались. И мы умирали. И никто не оплакивал нас. А хуже всего было то, что на каждого умершего приходилось сто или даже тысяча тех из нас, кто хотел умереть. Кто жаждал смерти. Кто засыпал, молясь о том, чтобы не проснуться, потому что выносить эту боль было невозможно. И мы были уверены, что это никогда не изменится.

Однажды в нью-йоркском госпитале у одного из нас произошло то, что в книгах называют «духовным пробуждением». И он сказал себе: «Я нашёл ответ!» Нет. У него была только часть ответа. «Я должен делиться этим», — решил он. И он старался, как мог. Но мы не слышали его. И мы умирали. Мы умирали от последней успокаивающей сигареты, закурив которую мы отключались, и наш матрас загорался. О нас говорили, что мы задохнулись ещё до того, как наши тела обгорели, и что мы ничего не почувствовали. Умереть таким образом для нас было лучшее, что могло произойти… правда иногда вместе с нами гибла наша семья.

Ещё один человек из Нью-Йорка был уверен, что знает ответ. Он пытался молитвой привести нас к трезвости. Но и это не работало потому, что молитва приводит алкоголиков в замешательство. Он старался. А мы умирали. Один за другим мы обнадёживали его, а потом разбивали ему сердце, потому что мы всегда так делаем. Но самым худшим было то, что каждый раз, когда нам казалось, будто мы уже знаем всё худшее, случалось что-то ещё хуже. Это длилось до тех пор, пока не настал тот день в фойе отеля, находившегося не в Риме, не в Иерусалиме, не в Мекке, не в Дублине и даже не в Бостоне. Это произошло в Акроне, штат Огайо, из всех мест! Настал день, когда алкоголик сказал: «Мне надо найти другого алкоголика потому, что он нужен мне не меньше, чем я нужен ему». Теперь он нашёл ответ. И вот, после стольких лет, канал передачи был открыт... Теперь мы не идём к священникам, мы не идём к врачам и к людям с буквами после фамилий. Мы идём к тем, кто был там. Мы идём друг к другу. И мы стараемся. И мы можем больше не умирать!

Анонимный Алкоголик

Ученые назвали наиболее эффективный метод борьбы с алкоголизмом.
Им оказалась классическая программа "12 шагов", разработанная более 80 лет назад

ТАСС, 11 марта. Медики из Стэнфорда сравнили эффективность самых популярных программ по борьбе с алкоголизмом и пришли к выводу, что лучше всего справляется с этой задачей классическая "12 шагов", которую разработали еще в конце 1930-х годов. Их исследование опубликовано в Cochrane Database of Systematic Reviews.

"Различные версии программы "12 шагов" одинаково эффективно помогали самым разным людям, в том числе молодежи, пожилым мужчинам и женщинам, пьющим ветеранам войн и гражданским, а также жителям пяти разных стран. Это говорит о том, что этот подход действительно работает", – считает один из авторов исследования, профессор Стэнфордского университета Кит Хамфрис.

Программы, которые основаны на методе "12 шагов" и используют аналогичный принцип групп взаимопомощи, считаются основным психотерапевтическим методом борьбы с наркоманией и алкоголизмом в США. По оценкам общества "Анонимные алкоголики", в начале 2017 года движение объединяло примерно 2 млн человек по всему миру. Оно было основано в 1935 году в американском штате Огайо.

Помимо "12 шагов", за последние несколько десятилетий в США и в других странах мира появились десятки других методик борьбы с алкоголизмом, начиная с "тяжелых" фармакологических подходов и заканчивая психотерапией, а также различными идеями сторонников альтернативной медицины или адептов различных религиозных сект.

Общество взаимного спасения
Хамфрис и его коллеги сравнили эффективность этих методов в рамках масштабного обзора, который был подготовлен по правилам Кохрейновского сотрудничества – ведущей международной организации, которая оценивает и изучает эффективность различных лекарств, методов лечения и прочих медицинских технологий. В сборе и анализе данных участвовало свыше 130 ученых из Стэнфордского университета и других ведущих вузов мира. Исследователи изучили все доступные научные публикации на эту тему.

В общей сложности они нашли 35 научных работ, авторы которых проследили за тем, как различные версии программы "12 шагов", а также психотерапия и другие альтернативные подходы к борьбе с алкоголизмом влияют на поведение пациентов и вероятность повторного развития алкоголизма.

Проанализировав истории болезни свыше 10 тыс. бывших любителей выпивки, Хамфрис и его команда пришли к выводу, что программа "12 шагов" не только работает, но и почти всегда была более эффективной, чем еее альтернативы. В некоторых случаях, как отмечают исследователи, "12 шагов" превосходили конкурентов более чем в 1,5 раза.

Как предполагают исследователи, высокая эффективность этой программы связана с тем, что она ориентирована на социальные взаимодействия и эмоциональную поддержку, которую участники "Анонимных алкоголиков" оказывают друг другу.

Вдобавок ученые нашли свидетельства того, что бесплатные программы "Анонимных алкоголиков" снижали нагрузку на здравоохранительную систему, уменьшая общий уровень расходов на борьбу с последствиями развития алкоголизма. Исследователи считают, что это должно побудить власти всех стран с большим числом людей, которые страдают от алкогольной зависимости, использовать подобные методики для борьбы с этой вредной привычкой.

https://nauka.tass.ru/nauka/7948189

Расписание Skype-групп Анонимных Алкоголиков
(Время московское).

Чтобы войти в группу, в поисковике Skype нужно ввести логин или перейти на сайт группы и нажать кнопку «Подключиться», после этого нажать “Присоединиться к звонку”